篮球重心-=-篮球重心在哪里

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球重心的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球重心的解答，让我们一起看看吧。

打篮球时，对方防守的重心很低，我该如何突破他呢？谢谢？

过人技巧：突破平衡感很重要,要想骗过对手，假动作是必不可少的，对手随着假动作开始移动后（防守好的球员可能动作很细微，但重心一定会变，要仔细观察）再拉回来加速从相反的方向加速，平衡感不好的话很容易失误，甚至直接栽倒。

突破其实不用很多花动作，只要实效，要能最迅速地冲向篮下。

观察防守球员的运动路径，试图寻找与之重心移动相反的路线突破（如果防守球员硬挡过来就阻挡犯规了），总之技术是一方面，更重要的是打球要聪明，能够观察球场上防守队员移动位置的变化，例如可以趁两个防守队员形成错位的时候从其中间突入等。

而且运球应该相当熟练，借助队友挡拆之后才有可能有足够的空间实施花式进一步迷惑对手。

运球是如何把重心压低？

打好篮球重心是非常重要的，主要体现在变相方面。重心越低越好。主要方法有静蹲。把手背在身后，两脚与肩膀同宽慢慢下蹲直到大腿与地面平行。抬头挺胸就象是坐在板凳上一样，你的大腿会很吃力。一般时间在1分到2分之间自己控制。练完一定要冲刺（把肌肉冲开）还有降低重心滑步等，平时多加强下肢力量也会帮助你降低重心有一个好的爆发。这是我的一点心得希望能对你有帮助。

我打篮球，个子高重心高。杂样才能降低重心？和提高速度？

降低重心最直接的办法就是下蹲，前脚掌着地，膝关节内扣。

当然，如果有身体对抗，就必须进行力量训练，特别是腿部力量的训练，如负杠铃深蹲。

提高速度，首先要反应快，即意识到。

然后是动作到。

篮球上所说的速度不是绝对的速度，而是突然起动和急停的速度。

可采用3米、6米、9米往返跑来训练。

当然，这只是常规训练。

要打好篮球，技术和身体素质同样重要，如我们国家的球员和NBA及欧洲球员相比，既没有NBA本土球员的身体素质（他们的技术也是一流的），又没有欧洲球员的技术。

所以防守防不住，进攻没效果。

假想我们的球员有体操队员那种铁疙瘩身体，加上现在的技术，结果会是怎样的？假想罢了。

看你很喜欢打篮球，祝你在篮球的路上越走越远。

到此，以上就是小编对于篮球重心的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球重心的3点解答对大家有用。