足球运球教学视频-=-足球运球教学视频基本功

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球运球教学视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍足球运球教学视频的解答，让我们一起看看吧。

如何运球过人足球视频教学？

1、利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。

2、利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。

3、利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。

4、利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可利用假动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。

足球怎么运球？

1、争顶球，是门前进攻和防守的一项重要技术，是高吊高打，攻克密集防守的有效手段之一。

2、掷界外球，特点是准确性高，特别是在前场边线外能及时而有力地将球掷入罚球区附近。

3、常用的防守技术有占位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。

4、守门，守门员要有敏锐的观察和准确的判断，要善于选位。（温馨提示：当守门员截获球后要立即发起进攻，可采用单手肩上掷球）

5、运球技术包括跑动与触球两种要素。在力量方向上对球进行有效的控制。脚背正面运球的特点：直线推拔，速度快，但是路线单一。

6、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。

7、脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用最多的运球方法。

8、动作要领：跑步时身体放松，支撑脚落在球的侧方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，运气呢脚屈膝，脚尖稍外转，用脚背内侧部位推拔球的后中部，拔球后运球脚及时落地支撑。

9、脚背外侧运球特点:容易变化运球方向和发挥奔跑速度，还具有掩护球的作用。运用时灵活性可变性强，运球形式分为直线运球，弧线运球和转换方向运球。

10、脚背外侧运球动作要领：跑动时身体也是放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小，运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。迈步前伸着地前，用脚背外侧推拔球前进。

足球运球重难点？

足球运球的重难点，在于对球的轨迹和接控球技术下一步技术衔接。其实中国球员单兵运带球技术一点也不差，但是差就差传接球，对足球运动轨迹分析不足，应变能力差，灵性不足，在实战运用中反应出一停二看三传，托了球队后腿。所以要练好运球，关健在头脑，做到看到想到做到一步到位。

河南2021中考足球运球技巧？

1、首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球;

　　2、绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

　　3、狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。

足球运球绕杆动作要领？

动作要领：支撑腿微曲，击球脚脚尖翘起，用脚内侧推击球的右后中部(右脚为例)；击完球后，身体重心迅速跟上球，并且充分跑到球的左侧，左右腿来回交替进行。

重点：触球力量合适，在自己控制范围内

难点：合理快速的通过标志杆。

在平整的人工草或天然草足球场上，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆（高度不低于1.2米），标杆距两侧边线各5米。

到此，以上就是小编对于足球运球教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球运球教学视频的5点解答对大家有用。